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发表于 2019-10-4 05:26:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡不着?睡得好?睡眠不足?这是现代人遇到的最常见的睡眠危机。。与人们经常担心的“失眠”不同,上述许多失眠症状都是由睡眠节律紊乱引起的,但如果危机不能及时解决,可能会导致积累困难。 我们不妨利用国庆假期调整睡眠节奏,调整时注意“先放松后收紧”。。上海水磨全套流程如果你在睡觉时打开窗户,影响人们睡眠的噪音和引起人体过敏的物质会通过打开的窗户进入卧室,这对人们的睡眠质量有很大的影响。。因此,睡觉前最好关上窗户。


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资料来源:保健大厅


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